Gyermekjóga – harmónia, játék és fejlődés egyben

A gyermekjóga különleges világa játékosan vezeti be a kicsiket a mozgás, a figyelem és az önismeret világába. A jóga nemcsak a testre, hanem a lélekre és az elmére is hat – és ez a gyerekeknél sincs másképp. A foglalkozások során a gyermekek megtanulják tudatosabban érzékelni saját testüket, fejlődik mozgáskoordinációjuk, egyensúlyérzékük és rugalmasságuk. A gyakorlatok közben sokat játszunk, mesélünk, mozgunk és relaxálunk – mindezt a gyerekek életkorához igazítva, természetes kíváncsiságukat felhasználva.

A rendszeres gyakorlás segíti az idegrendszer érését, támogatja az érzelmi szabályozást, és csökkenti a szorongást, hiperaktivitást. Különösen jótékony lehet olyan gyermekek számára, akik érzékenyebbek, túlmozgásosak, vagy éppen nehezebben fejezik ki magukat. A jógán keresztül megtanulhatják, hogyan figyeljenek önmagukra és másokra, hogyan kapcsolódjanak a belső nyugalmukhoz.

A gyermekjóga tehát nem teljesítménycentrikus tevékenység, hanem egy szeretetteljes, elfogadó tér, ahol minden gyermek önmaga lehet – és közben fejlődik, erősödik és megismeri saját belső világát.

• Átmozgatják az összes porcikájukat
• Javul a testtartásuk
• Megtanulják leveztni a feszültségüket
• Helyes légzést tanulnak
• Nő az erejük és önbizalmuk
• Javulnak a szociális kapcsolataik

A gyekerjóga segítségével felfedezik, megtanulják az önmagukra és másokra figyelés örömét, könyebben meghallják testük, érzéseik üzenetét. Segít abban, hogy bátrabban merjék kifejezni önmagukat, hogy vidám kiegyensúlyozott gyeremekek, majd felnőttek váljanak belőlük.